足痩せは足の状態で方法が異なる

冷え性体質、さらには塩分を好んで多く摂取してしまったり、血流が悪化したりすることで足にむくみを発生させてしまう原因となります。
また、女性の約70%は水太りの効果で足が太く見えていると言われているので、足痩せの方法も異なってくるのです。

 

足の状態によって採るべき方法は足痩せをしたい場合には大きく異なっているのです。
足痩せの最短方法がむくみの緩和か、それとも脂肪やセルライトの対策なのかなど、まずは自分の状態を確認してください。
多くの女性は自分の身体のスタイルに満足をしていなく、様々な努力をして美しい身体を作ろうとしていることでしょう。
しかし理想の身体を実現させることが出来ていない人も多いことから、エステが人気となっているのです。 脂肪が多い傾向に足の脂肪を指先でつまむことが出来てしまっている時にはあるために足が太く見えてしまうことになるのです。
また脂肪が蓄積されてしまい足が太く見えているのでしたら、膝の皿の部分がぱっと見でわかりにっくくなっている可能性があるのです。



足痩せは足の状態で方法が異なるブログ:23-3-2019

極度に食べる事を減らしたり、
「○○抜き」のように制限の厳しいシェイプアップを続けていると、
身体から不快なにおいを感じることがあります。

この「シェイプアップ臭」は
身体の危険を教えてくれる警告のようなもので、
自覚するようになったら要注意!
今のシェイプアップ法を見直す必要がありますよ。

シェイプアップ臭は、
無理な食べる事制限が原因だと言われています。

まず、
胃がからっぽの状態が長く続くと、
唾液の分泌が低下し、口臭の原因になります。

そして、
急激な食べる事制限で、
エネルギー源である糖質が入ってこないと、
身体の脂肪を代替エネルギーとして利用します。
 
そのときに分解された脂肪酸や、
発生した乳酸がにおいの原因になるのです。

汗や皮脂とともに身体の外に出ると、
脂っこいような、汗臭いようなにおいを発します。

さらにエネルギー不足の状態が続くと、
代謝がうまくいかなくなり、
ケトン体という物質が血液中に増えていきます。
これも強烈な匂いの原因となり、
身体から甘酸っぱいツーンとしたにおいを放つようになります。

シェイプアップ臭を防ぐには…
食べる事内容を見直すとともに、体操をとり入れ、
カロリー消費と代謝アップをはかりましょう。

糖質はエネルギー源だけでなく、脳の貴重な栄養源。
脳に必要な糖質が不足すると、
代替エネルギーのケトン体が増加してしまい、
においの原因になります。

シェイプアップ中に減らすべき糖質は、
甘いスナック菓子や白砂糖、ジュース、菓子パンなど。
ご飯はしっかり食べるようにしましょう。

食べる事制限だけで痩せようとするのは、シェイプアップ臭のもと。
身体を飢餓状態にするより、
体操によってカロリーを消費し、代謝を高めていきましょう。